Осенью из-за снижения количества солнечного света уровень витамина D в организме может уменьшаться. Однако определить его недостаток только по самочувствию сложно, поскольку похожие признаки бывают и при других проблемах со здоровьем. Терапевт Санджар Юнусов рассказал «Подмосковью сегодня», что на возможный дефицит могут указывать постоянная утомляемость, сонливость, снижение активности, частые инфекции, слабость мышц, дискомфорт в костях и суставах, ухудшение настроения, проблемы с кожей и волосами. При этом такие симптомы не являются специфичными и могут быть связаны с нарушениями работы других органов. «Без анализа легко начать пить витамин D, а причина на самом деле — в щитовидной железе или печени», — отметил Юнусов.
Врач рекомендует сначала определить концентрацию витамина D с помощью лабораторного исследования, а уже после этого решать вопрос о приёме препаратов. По словам специалиста, стандартной профилактической дозы может быть недостаточно при выраженном дефиците, а при нормальных показателях дополнительный приём может оказаться не нужен.
«Чаще дефицит встречается у людей с лишним весом. Витамин D является жирорастворимым и может депонироваться в жировой ткани, оставаясь недоступным для организма. Поэтому чем выше процент жира, тем ниже может быть уровень витамина D в крови при одинаковом его поступлении. Также уязвимы пациенты с жировым гепатозом, гипотиреозом, люди, которые проводят большую часть времени в помещении, пожилые», — добавил врач.
Юнусов отметил, что при нормальном уровне витамина D, который превышает 30 нг/мл, необходимая дозировка подбирается с учётом особенностей организма. После начала лечения повторную проверку обычно проводят через 2–3 месяца, а при длительном приёме контролировать показатели можно примерно раз в полгода. Людям с лишним весом, жировым гепатозом или гипотиреозом обследование может требоваться чаще — каждые 3–4 месяца.
