Врач Алексей Балаев в беседе с РИАМО предупредил о серьёзных последствиях длительного пребывания на унитазе с гаджетом в руках. По его словам, конструкция сиденья с отверстием создаёт давление на мягкие ткани ягодиц и задней поверхности бёдер, что приводит к пережатию сосудов и нервных окончаний. Когда человек проводит на унитазе по 20–40 минут, кровоток в ногах и области таза существенно нарушается. Отсюда возникает знакомое многим ощущение онемения, покалывания, «ватности» в ногах при попытке встать. Обычно эти симптомы быстро проходят после восстановления кровообращения, однако игнорировать подобные сигналы организма не следует, подчёркивает специалист.
«Отдельная проблема — вены прямой кишки и малого таза. Длительное сидение с натуживанием повышает давление в этой зоне, застаивается кровь, и это прямая дорога к геморрою и анальным трещинам. Чем дольше и чаще человек засиживается, тем выше риск. Так что привычка читать или листать ленту на унитазе — не такая уж безобидная», — заявил Балаев. Медик также обратил внимание на опасность резкого вставания после длительного сидения. Первый механизм — ортостатическая гипотензия: при резком подъёме кровь устремляется вниз, давление падает, мозг недополучает кислород, что вызывает потемнение в глазах, головокружение и даже потерю сознания. Второй механизм — дефекационный обморок: сильное натуживание раздражает блуждающий нерв, замедляет сердечный ритм и снижает давление, а резкий подъём довершает процесс. Особую опасность это представляет для пожилых людей, гипертоников, пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тех, кто принимает препараты от давления.
«Не превращайте туалет в комнату отдыха, оставьте телефон за дверью, старайтесь укладываться в несколько минут. Не тужьтесь чрезмерно — при склонности к запорам решайте вопрос питанием, водой, клетчаткой. Вставайте плавно, без рывка, при головокружении задержитесь, посидите или обопритесь о стену. Если почувствовали дурноту — лучше присесть или прилечь, чтобы не упасть и не получить травму», — рекомендовал эксперт. Врач добавил, что если обмороки при вставании повторяются, сопровождаются болью в груди или сильным сердцебиением, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту и проверить сердце и артериальное давление. Здоровье требует внимания, и не стоит превращать посещение туалета в длительный досуг, резюмировал Балаев.
