Глава Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина поделилась секретами поддержания хорошей физической формы. В беседе с «Леди Mail» на полях «Форума в большом городе» от VK, она рассказала о значении режима дня.
«Важно высыпаться, прекращать приём пищи за несколько часов до сна и, конечно, стабильно заниматься спортом. Режим — это основа основ. Я это поняла уже во взрослом возрасте», — отметила Екатерина Мизулина.
Она также подчеркнула важность отсутствия стресса. Нужны прогулки, спорт и монотонное питание, которые, по её словам, помогают ей чувствовать себя комфортно.
Читайте также на портале Om1.ru
