В сезон гололёда есть риск упасть в самых неожиданных местах. При этом некоторые категории граждан имеют больший риск получить серьёзную травму после падения на лёд. Кому стоит быть особенно внимательными при передвижении по скользким местам Новосибирска и как укрепить свой организм, рассказал в беседе с Om1 Новосибирск хирург с 30-летним стажем Игорь Клочихин.
Кто в зоне риска?
«В зоне риска — однозначно пенсионеры и люди с избыточным весом. У пожилых людей проблема с остеопорозом. Советую им принимать препараты кальция. А избыточный вес, с одной стороны, укрепляет кости из-за вертикальной нагрузки, но, если хлопнуться всем телом, может пострадать позвоночник, вплоть до перелома поясничных отделов», — отметил хирург.
Он добавил, что получить серьёзные повреждения от падения могут также люди с сахарным диабетом, так как из-за этого заболевания происходит потеря кальция в костях. В связи с этим полученная травма может вызвать отёк конечности и трофические язвы.
Игорь Клочихин подчеркнул, что гололёдных травм также следует избегать людям, больным онкологией, поскольку эта патология нарушает работу иммунной системы, что негативно сказывается на здоровье костно-суставной системы.
Диета и препараты для профилактики травм
«Есть препарат «ОстеоСанум». Он усваивается на 90-95 %. Если мы возьмём обычный кальций в аптеке, то биоусвояемость его равна 20-25 %. Всё остальное уже уходит с мочой, потому что химию клетка не видит», — рассказал хирург.
Полезными для костей, по его словам, также могут быть оригинальная алтайская продукция — золотой корень, маралий корень и женьшень.
«А из продуктов питания — творог, молоко, сметана, а также йогурты, но без Е-добавок. Дети их с удовольствием едят, и они хорошо восполняют кальций», — резюмировал врач.
