Врач-терапевт Татьяна Романенко, главный врач клиники «Твой доктор», рассказала о том, как распознать сигналы организма о тревоге и стрессе, которые часто воспринимаются как физические симптомы, сообщает Pravda.Ru с отсылкой на «Ньюсинфо».
По словам Романенко, учащённое сердцебиение — это наиболее частый симптом тревоги и стресса, но не аритмия.
Врач пояснила, что, когда человек испытывает тревогу, его организм запускает специальный механизм, называемый симпатоадреналовой системой. Эта система выделяет гормоны стресса, которые готовят к активному реагированию на угрозу. Из-за этого учащаются сердцебиение и дыхание — тело мобилизуется, чтобы мы могли быстро действовать, если потребуется.
Однако при наличии определённых проблем со здоровьем — гормональных нарушений, недосыпа, диабета — баланс нервных систем может быть нарушен, что способно привести к более длительным проявлениям: повышению давления, учащению сердцебиения, болям в животе.
Ещё один распространённый психосоматический симптом — ком в горле, который возникает из-за спазма мышц.
«Спазмируются мышцы, и у нас возникает масса ощущений, которых нет на самом деле, как говорят пациенты: «Колики по всему телу, болит всё», — отмечает Романенко.
Чтобы отличить психосоматические симптомы от серьёзных заболеваний, важно обращать внимание на их связь со стрессом и тревожностью, а также на их непостоянный и ситуативный характер, не требующий постоянного лечения.
«Всё чисто, нет никаких проблем, нет определённой связи с глотанием, с положением тела, с приёмом пищи, значит, это — психосоматика. И если нет субстрата, всё чисто, нет изменений слизистой, нет увеличения щитовидной железы. Поэтому не нужно тратить время и принимать БАДы и ещё какие-то чудодейственные витамины и микроэлементы, нужно обращаться к врачу. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем лучше. А иногда люди мучаются год, им то помогает глицин, то не помогает. Ситуация может только усугубляться», — рекомендует врач.
Романенко подчеркивает, что для лечения психосоматических расстройств используются как медикаментозные (психотропные препараты, антидепрессанты), так и немедикаментозные методы (психотерапия, гипноз).
Чтобы не допустить развития психосоматики, важно следить за своим здоровьем: высыпаться, вовремя лечить хронические заболевания, применять техники для снятия стресса, такие как воздействие углекислого газа.
Врач также напоминает, что длительный стресс может повлиять на обострение разных болезней, поэтому важно вовремя обращаться к специалисту, не занимаясь самолечением.
«Я себя «стрессанула» — и у меня случился инфаркт. Если бы не было бляшки в коронарных артериях, инфаркт бы не случился. Я понервничала — у меня случился гипертонический криз. Если бы не было гипертонии, то гипертонический криз бы не случился, и не развился бы инсульт», — отмечает Романенко.
Важно помнить, что люди, страдающие психосоматическими расстройствами, часто чувствуют себя несчастными и больными. Вместо того, чтобы правильно обследоваться и получить компетентную консультацию специалистов, таких как невролог или вегетолог, они тратят много времени и денег на самолечение и псевдолечение.
