Зима — это период, когда волосы и кожа головы испытывают серьёзные нагрузки. Холодный воздух, сильный ветер и сухость в помещениях могут ослабить защитные барьеры волос, что приводит к их ломкости, сухости и потере блеска. Особенно это важно для жителей Новосибирска, где зимние условия могут быть довольно суровыми. Трихолог из Тюмени Анастасия Курская рассказала, как правильно ухаживать за волосами в холодное время года, чтобы избежать негативных последствий, сообщает «Мегатюмень».
Первое, на что стоит обратить внимание, — это правильный выбор шампуней и кондиционеров. Лучше всего использовать продукты без сульфатов и парабенов, которые могут ещё больше пересушить волосы. Подойдут средства с натуральными маслами, например, маслом жожоба или арганы, а также с добавлением глицерина или алоэ, которые восстанавливают защитный барьер волос и сохраняют влагу. Помимо этого, стоит регулярно использовать питательные маски с высококонцентрированными маслами и экстрактами растений, такими как масло ши и экстракты водорослей. Эти ингредиенты увлажняют и укрепляют волосы, восстанавливая их структуру.
Зимой кожа головы также требует особого внимания. Из-за сухости и переохлаждения она может становиться зудящей и шелушащейся. Для борьбы с этим рекомендуется проводить пилинг кожи головы, используя мягкие скрабы с мелкими абразивными частицами. Такая процедура помогает улучшить микроциркуляцию и избавляет от омертвевших клеток. Также можно использовать маски, которые увлажняют кожу головы. Масла, такие как жожоба и аргана, хорошо успокаивают и питают кожу, предотвращая зуд и шелушение.
Не стоит забывать о защите волос от внешних факторов. Важно носить головные уборы, чтобы защитить волосы от холодного ветра. Однако нужно выбирать шапки из натуральных тканей, таких как шерсть или хлопок, чтобы избежать повреждений и статического электричества. Также, если волосы длинные, рекомендуется укрывать их под шапкой, чтобы они не ломались от холода.
Для поддержания здоровья волос зимой важна не только внешняя забота, но и правильное питание. Включите в рацион больше продуктов, богатых витаминами и минералами, которые поддержат волосы изнутри. Витамины A, C, E, а также витамины группы B (особенно биотин) способствуют укреплению и здоровью волос. Также важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать оптимальное увлажнение волос и кожи головы.
В зимний период уход за волосами требует комплексного подхода. Увлажнение, защита от холода и вредных факторов, правильное питание и регулярный уход помогут сохранить волосы красивыми и здоровыми в самых суровых условиях. Следуя этим рекомендациям, жители Новосибирска смогут предотвратить зимние проблемы с волосами и сохранить их красоту в течение всего холодного сезона.
