Настало время выбора подарков для близких и коллег. Это бывает непросто, ведь хочется, чтобы человеку было приятно и подарок был полезным. Подарки, которые навредят, назвал диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов в интервью Pravda.Ru.
Дешёвые сладкие наборы
Дешёвый сладкий набор — это не только вред от большого количества сахара, увеличение риска болезней сердца и диабета, но и гарантированные проблемы с пищеварением.
Выбирайте дорогие и качественные наборы или отдельные конфеты из натуральных ягод и фруктов. В их составе должен быть натуральный шоколад без лишнего сахара. Пусть набор будет небольшой, но с минимальным вредом для здоровья. Если конфета сделана из шоколада и сухофруктов или ягод, то вред фактически отсутствует при умеренном потреблении.
Мясные наборы
Тоже сомнительный подарок. Новогодний стол и так будет ломиться от мясных продуктов. От добавления на стол мясных нарезок вы только преумножите риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения для домочадцев.
«Даже если хотите подарить что-то вкусненькое, лучше выбирайте наборы из красной рыбы, с небольшой баночкой икры. Выбирайте малосолёную рыбу. Тогда будет и вкусно, и полезно, ведь в такой рыбе содержатся ненасыщенные жиры и омега-кислоты. Пусть набор будет небольшой, но полезный и добавит разнообразие колбасному изобилию», — посоветовал эксперт.
